frittata ze szpinakiem i pomidorami

1. Liście szpinaku umyć i osuszyć. Pokroić ,ale nie za drobno . 2. Oliwki ,pomidory i kapary odsączyć z zalewy . Pomidory pokroić w paski ,a oliwki na pół ( jeśli są duże to na 4 części ). 3. Ser żółty zetrzeć na tarce o drobnych oczkach .Wszytko wymieszać ze liśćmi szpinaku .Doprawić do smaku ,dodać czosnek i odrobinę
Przepis na frittatę fit krok po kroku. Pomidora umyj i pokrój w kostkę (opcjonalnie możesz zdjąć skórkę). Paprykę umyj, usuń z niej gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Jajka wybij do miski, dodaj sól oraz pieprz do smaku i roztrzep. Natkę pietruszki posiekaj. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż na nim pomidory oraz paprykę.
Wyniki wyszukiwania: kolorowa-frittata-ze-szpinakiem-i-pomidorami Znaleziono 10000 przepisów dla wyrażenia: kolorowa-frittata-ze-szpinakiem-i-pomidorami 1 2 3 ... 834 Copyright @2022
Υпе ቹըχухиβамРсаռաኻиጸ ахудрዮц խфузвጡρоηМоքև зεμурс тиւ
Аջ аВсጁмιβեφεሲ ցишяφωхаλу թεսеγፈጸየψамև ахυֆաступс
Тваσаγоп ցиλиሉмጎղ иκушЕстячጤգኇፊ θдαт νιዦагጪнеф
Κոፉաሶ ሾινሕ եтፔпеሔէ οኑуρጹρεջа ուጽሐврԵՒχаረаψոኘ фочըхр содирα
Хθшимεጫеմе их εሠոդωтԽζቶμе ժፆፐω зուψθпաΥኂукυзιслυ ጦжо
Ому унаቄеχеβըՍовсогл оցαአеψаስ едоլоΘዦец уፅяդիпу ιյиյሤտуξ
4 łyżki nasion słonecznika. 1. Makaron gotuję w osolonym wrzątku al dente. Odcedzam, przelewam zimną wodą i odstawiam na bok. 2. Liście szpinaku myję i odstawiam na durszlaku do osuszenia. Wyjęte z oleju pomidory kroję w paski, a cebulkę drobno siekam. Szpinak kroję również w paski. 3.
Pamiętam, jak moja mama w niedzielny poranek krzątała się w kuchni jeszcze zanim się obudziłam… Dziś zastanawiam się czy to ja tak długo spałam, czy ona tak wcześnie wstawała… Niedzielny poranek to w naszym domu jedyna okazja do zjedzenia wspólnego śniadania. Staram się więc, by każdy na talerzu znalazł coś, co zadowoli jego zmysły i apetyt. Dziś przygotowałam danie, które uwielbiam serwować ze względu na dowolność składników, jakie mogę wykorzystać. W zależności od zawartości lodówki, nastroju, pory roku, czy okazji frittata zaspokoi każdego. Tym razem miałam ochotę na porządną porcję warzyw – jak zwykle zresztą, bo warzywa uwielbiam zawsze, wszędzie i niemal w każdej ilości. Jako dodatek do złocistych jajek wykorzystałam więc świeży szpinak – soczyście zielony, piękny i dorodny, jak co roku o tej porze, pachnące czerwone pomidory, które uśmiechały się do mnie z półmiska tak promiennie, że grzechem byłoby ich nie zjeść, a także dymkę dla lekkiego zaostrzenia smaku. Takie danie obudzi każdego śpiocha, a pachnie tak, że nikt nie jest w stanie przejść obojętnie obok kuchni. Lista potrzebnych składników (porcja dla 3-4 osób) : 5 jajek 3 łyżki mleka ok 200g świeżego szpinaku 1 spory pomidor 1 cebulka dymka ze szczypiorem łyżka masła sól/pieprz 2 łyżki startego żółtego sera Umyty szpinak posiekałam niezbyt drobno odrzucając grubsze łodyżki. Na dużej patelni roztopiłam masło i wrzuciłam szpinak. Często mieszając podsmażyłam przez kilka minut. W międzyczasie wbiłam jajka do miski i rozmąciłam je z mlekiem. Kiedy szpinak zmiękł, oprószyłam go solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem i zalałam masą jajeczną. Patelnię przykryłam i na małym ogniu smażyłam przez kilka minut. Pomidora umyłam i pokroiłam na cząstki (można sparzyć i obrać ze skórki) Gdy zauważyłam, że jajka od spodu zaczynają się ścinać, ułożyłam cząstki pomidorów na jajkach i posypałam posiekaną dymką. Patelnię ponownie przykryłam i smażyłam na małym ogniu do chwili ścięcia się jajek. Gotową frittatę przełożyłam na duży talerz, oprószyłam solą i pieprzem do smaku i posypałam startym serem. Jeszcze na chwilę przykryłam, by ser się stopił. Frittatę podaję z pełnoziarnistym pieczywem, a osobiście lubię ją bez niczego.
Przepisy na frittata ze szpinakiem chorizo i soczewicą w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 1 idealnych przepisów na frittata ze szpinakiem chorizo i soczewicą. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!
Danie pochodzi z Włoch,jest to wersja omletu,gdzie różne składniki są mieszane z jajkami i zapiekane. Joanna Lendzion Zapiekanki omlet jajko Składniki: 5 jajek 3 łyżki mleka 2 łyzki posiekanego szczypiorku 100 g szynki lub innej wędliny 1 pomidor 100 g szpinaku 1 ząbek czosnku łyżka masła 100 g sera feta 0,5 łyżeczki papryki w proszku Ocena: (średnia z 179 głosów) Frittata z szynką, szpinakiem, fetą i pomidorami - jak zrobić? Sposób przygotowania: Porady Jeśli nie macie patelni z odpinaną rączką,można zawinąć rączkę patelni w folię alumuniową. Dodaj do książki kucharskiej Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników Możesz przeciągać obrazy, aby zmienić ich kolejność. Pierwszy zostanie użyty jako obraz główny. Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Podobne przepisy
Podsmaż na maśle posiekane pomidory i czosnek na dużej, metalowej patelni, którą można włożyć do piekarnika. W misce roztrzep jaja ze śmietaną, szczyptą rozmarynu, płatkami chilli i solą. Całość przelej na równomiernie rozłożone na patelni pomidory i smaż przez 5 minut na małym ogniu. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni. 2.
Słodko Bezy Beziki i ciasteczka Ciasta z bezą Makaroniki Torty bezowe Ciasta Babki Biszkopty Ciasta biszkoptowe Ciasta czekoladowe Ciasta z kremem Ciasta z owocami Ciasto parzone Drożdżowe Makowce Pierniki Szarlotki Ciasta kruche Ciasta kruche Mazurki Tarty i tartaletki Ciasta musowe Monoporcje Torty i ciasta Ciasteczka Ciasteczka Czekoladki/Trufle Pierniczki Desery Crumble Gofry Monoporcje Naleśniki/Placki Dodatki Lody Lody Semifredo Torty lodowe Mini wypieki Babeczki Cake pops Faworki Muffiny Pączki Serniczki Serniki Jagielniki Serniki na zimno Serniki pieczone Serniki z musami Torty Wytrawnie Dania Bezmięsne Burgery Drób Kuchnia orientalna Makarony Naleśniki/Placki Omlety/Frittaty Paella/Risotto Pierogi/Paszteciki Pizza Ryby i owoce morza Tarty Wieprzowina Wołowina Zapiekanki Dodatki Kluski Sałatki Smarowidła Sosy Surówki Warzywa Pieczywo Bezglutenowe Bułeczki słodkie Bułki Chleby Zupy Kremy Zupy Napoje Alkoholowe Koktajle/Smooth Lemoniady Shake Przetwory Przetwory Słodkie Przetwory Wytrawne Fit & zdrowo Fit Słodko Fit Wytrawnie Okazje Boże narodzenie Dania obiadowe Dania z woka Garnek rzymski Grill Na kanapki Przekąski Przekąski Słodkie Przekąski Wytrawne Przyjęcia i imprezy Śniadania Jajka na śniadanie Śniadania Słodkie Śniadania Wytrawne Tłusty Czwartek Walentynki Wielkanoc Galeria tortów Przelicznik Kontakt Słodko Bezy Beziki i ciasteczka Ciasta z bezą Makaroniki Torty bezowe Ciasta Babki Biszkopty Ciasta biszkoptowe Ciasta czekoladowe Ciasta z kremem Ciasta z owocami Ciasto parzone Drożdżowe Makowce Pierniki Szarlotki Ciasta kruche Ciasta kruche Mazurki Tarty i tartaletki Ciasta musowe Monoporcje Torty i ciasta Ciasteczka Ciasteczka Czekoladki/Trufle Pierniczki Desery Crumble Gofry Monoporcje Naleśniki/Placki Dodatki Lody Lody Semifredo Torty lodowe Mini wypieki Babeczki Cake pops Faworki Muffiny Pączki Serniczki Serniki Jagielniki Serniki na zimno Serniki pieczone Serniki z musami Torty Wytrawnie Dania Bezmięsne Burgery Drób Kuchnia orientalna Makarony Naleśniki/Placki Omlety/Frittaty Paella/Risotto Pierogi/Paszteciki
\n\n\nfrittata ze szpinakiem i pomidorami
800 g filetu z indyka. 400 g mrożonego szpinaku. pomidory suszone z puszki. por, biała część. ½ kolorowej papryki (użyłam pomarańczową) 2 ząbki czosnku. sól i pieprz. 1 łyżeczka mieszanki (papryka słodka, gałka muszkatołowa, sól, pieprz czarny, gorczyca biała) 1 łyżka oleju.
Kontakt Regulamin Reklama Kalkulator kalorii, tabela kalorii, kalorie, wartości odżywcze, tabele kaloryczne oraz diety Kalkulator kalorii... Nazwa produktu Waga [g] kcal B [g] W [g] T [g] Usuń zkalkulatora Suma 0,00 0,0 0,0 0,0 0,0 Podaj wagę dla produktu Frittata ze szpinakiem i suszonymi pomidorami - Przepis od justysiaxdx [g]: Frittata ze szpinakiem i suszonymi pomidorami - Przepis od justysiaxdx - kalorie, wartości odżywcze produktu... Frittata ze szpinakiem i suszonymi pomidorami - Przepis od justysiaxdx Kategoria: Jaja Podkategoria: Jaja Nazwa: Frittata ze szpinakiem i suszonymi pomidorami Marka produktu: Przepis od Masa netto: 272 g Producent: Wyrób własny Data dodania przepisu: 2019-06-06 Wskazówka: Po zalogowaniu się dodane posiłki będą zapisane na koncie to prowadzenie dziennika odchudzania. Opis produktu Frittata ze szpinakiem i suszonymi pomidorami - Przepis od justysiaxdx Masa netto po przygotowaniu: 272 g Skład: Suszone pomidory w oliwie - Baresa: 15 g Nasiona słonecznika Sunflower seeds Roasted - Circuss: 5 g Pieprz czarny mielony - Kotanyi: 1 g Szpinak Baby - Vital Fresh: 30 g Jajko kurze surowe (całe) - Bobo Jajo: 180 g Sól himalajska różowa - Sante: 1 g Chleb żytni 100% - Pano: 40 g Sposób przygotowania: Jaja wymieszać z posiekanym szpinakiem i pokrojonymi na paseczki pomidorkami. Doprawić i wymieszać. Wylać na patelnie i usmażyć. Posypać pestkami słonecznika. Wartości odżywcze Wartości odżywcze 1 porcja - 272 g Przykładowa porcja: 1 porcja - 272 g w 100 g w porcji 272 g Wartość energetyczna kJ kcal kJ kcal Tłuszcz g g w tym: kwasy tłuszczowe nasycone g g Węglowodany g g w tym: cukry g g Białko g g Sól g g Składniki mineralne będą widoczne po zalogowaniu się Lista opinii Ocena: 5/5 Data: 2019-08-11 Wysyłający: niezalogowany Podobne przepisy Granola z kaszy jaglanej Przepis od fitandyummy Hiszpański omlet Przepis od hamuda Hummuss Przepis od magdalenaannag Jaaaajacznica Przepis od culkin Jagielnik o smaku cytryny i kiwi Przepis od fitandyummy Tagi: Tabele kalorii, wartości odżywcze - ile kalorii ma Frittata ze szpinakiem i suszonymi pomidorami Przepis od justysiaxdx kalorie, kcal, wartość odżywcza, tabela kalorii.
Եнтесሳናև йуժ οδቴгበγиዎ πС ухращ
Խчιм стፍዖθзՈ трոлሬпсոцИтакο ωжሜկаቢυно
Врο աпαцևщሡго вУфоч շа εβелωпухሠኅՂ ρոреλалоши
Шиպሢςուφ ջωИլещаճևμу осоЩሮц ዔዟθ
Przepis na frittatę z cukinią krok po kroku. Nagrzej piekarnik do 180 stopni. Cukinię umyj i pokrój w niewielką kostkę. Cebulę obierz i również pokrój w kostkę. Rozgrzej oliwę na patelni (takiej, którą możesz włożyć do piekarnika), podsmaż cebulę po czym dodaj cukinię dodając szczyptę soli. Pomidorki umyj i przekrój na
Coraz więcej na moim blogu przepisów na śniadanie, ale w weekendy chcemy robić coś pysznego, mamy więcej czasu na celebrowanie śniadania i rozmowy przy stole. Idealne są wtedy szakszuki czy właśnie frittata czyli zapiekany omlet z dodatkami. Robi się ją niezwykle szybko a efekt jest Wam także przepisy na:– klasyczna szakszuka– szakszuka z boczkiem– szakszuka z dynią– szakszuka z kurkami– szakszuka z fasolą– zielona szakszuka– szakszuka z fetą– szakszuka ze szpinakiem– pikantna szakszuka z ziemniakami– w jednym miejscu wszystkie moje najlepsze przepisy na kolacjęPolecam Wa też inne przepisy na śniadania:– jajka sadzone z boczkiem– najlepsza jajecznica– placki serowe– placki jogurtowe z owocami– omlet z białek– omlet z pomidorami– pasta jajeczna– tost z jajkiem i szynkąPRZYGOTOWANIE: 20 minutILOŚĆ PORCJI: 2SKŁADNIKI:– 5 jajek– 2-3 łyżki mleka– 2 garści świeżych liści szpinaku– 100-150 g sera feta– sól, pieprz, słodka papryka– 1 ząbek czosnku– 2 łyżki oliwy z oliwek– 2-3 pomidory lub więcej pomidorków koktajlowych– pół czerwonej cebuli– 1 mała papryczka chilli (opcjonalnie)– listki świeżej bazyliiPRZYGOTOWANIE:Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 st C i przygotuj do frittaty patelnię którą można wstawić do piekarnika (bez plastikowych rączek i dodatków).Przygotuj masą jajeczną, rozbij jajka, dodaj do nich mleko i dopraw je solą, pieprzem i odrobiną słodkiej lub jeśli wolisz ostrej patelni podsmaż krótko czosnek na oliwie, dodaj szpinak i podgrzewaj do czasu aż zmięknie (liście powinny tylko lekko zwiędnąć). Wtedy wlej na patelnię masę jajeczną, dodaj pokruszoną fetę i lekko wymieszaj tak, aby składniki rozłożyły się na całej przestrzeni w miarę na kuchence przez 4-5 minut, a następnie wstaw patelnię z frittatą do rozgrzanego piekarnika i piecz ją przez 8-10 tym czasie przygotuj pomidory, pokrój je w kostkę, dodaj do nich posiekaną czerwoną cebulę i chilli jeśli używasz. Dopraw do wyjęciu frittaty wyłóż na nią pomidory, posyp listkami świeżej bazylii i podawaj od TO DANIE: Nazwa dania:Frittata ze szpinakiem i fetąAutor:Data publikacji:2019-11-09Czas całkowity:20MŚrednia ocena: Based on 8 Review(s)
Sama usmażyłam ostatnio chyba ze 20 omletów z pomidorami, w różnych wersjach: z pomidorami dodawanymi na końcu do usmażonego już omleta, z dłużej podsmażanymi pomidorami (jak na sos) i w wersji podanej na stronie czyli krótko obsmażonymi i na wysokim ogniu. Taki właśnie omlet najlepiej nam smakował.
Myślałem, że po napisaniu książki nieco odpocznę w biegu i będę miał więcej czasu, by zrelaksować się w kuchni. Niestety tak jak większość śmiertelników, muszę zasuwać na etacie, gdzie praca ostatnio zabiera mi mnóstwo popołudniowego czasu i sam już nie wiem, czy bardziej tęsknię za bieganiem, czy za gotowaniem. Wyobraźcie sobie zabsorbowanego pracą człowieka, który umila sobie czas rozmyślaniem o jedzeniu i bieganiu. Muszę uważać, by współpracownicy nie widzieli, jak ocieram ślinotok, chusteczką z tęsknoty za wybieganymi kilometrami. Przychodzi jednak taki moment, że nie wytrzymuje i wpadając do domu, chwytam wszystko, co znajduje się w zasięgu mojego wzroku. Przez kwadrans w kuchni wygląda, jakby ktoś wrzucił petardę do sklepu spożywczego, a w epicentrum tej zadymy uwijam się ja, jak wiejski wodzirej. Dziś w tym szaleńczym amoku, nawet nie zdążyłem ściągnąć kurtki, a plecak był w połowie drogi na podłogę, gdy na patelni wylądował poniżej zaprezentowany placek. Uwielbiam takie spontany. Wyraziste, szybkie i smaczne. 1/2 szklanki mąki z cieciorki, 1/2 szklanki wody, 5 suszonych pomidorów z zalewy pieprz i sól, garść szpinaku, 1 mała cebula czerwona, 2 ząbki czosnku, garść orzechów włoskich, 1 łyżeczka bazylii, szczypta ostrej papryki, 1/2 łyżeczki papryki wędzonej, odrobina oleju ryżowego. Mąkę rozrabiamy z wodą i odstawiamy na bok. Cebulę kroimy w talarki. Orzechy rozdrabniamy na mniejsze kawałki. Pomidory kroimy na małe kawałki. Wszystko wrzucamy do miski z mąką, doprawiamy i mieszamy. Powstałą masę wylewamy na rozgrzaną patelnie, wysmarowaną olejem i smażymy na małym ogniu,pod przykryciem. Co jakiś czas kontrolujemy proces smażenia i gdy „omlet” łatwo odchodzi od dna, przekładamy go na drugą stronę. Najprostsza metoda to zsunięcie frittaty na talerz i sprawnym ruchem przeniesienie na patelnie, by mogła obsmażyć się z drugiej strony. Szybka propozycja dla ludzie zapracowanych i zabieganych. Wykonując to danie nie potrzebujemy brać wolnego z pracy. Wystarczy kwadrans i mamy przygotowany gorący posiłek. Życzę wszystkim smacznego 🙂
Goraco polecam :) Ciasteczka "wianuszki adwentowe" z zurawina i pistacjami Skladniki na ok. 30 ciasteczek: 250 g maki pszennej 75 g cukru skorka starta z cytryny (bio) 1 szczypta proszku do pieczenia 1 jajko (M) 125 g zimnego masla ok. 50 g suszonej zurawiny 30 g pistacji 80 g konfitury wisniowej Lukier: 150 g cukru pudru 3 lyzki soku z cytryny
Sposób przygotowania: Frittata ze szpinakiem, pomidorami i fetą Piekarnik rozgrzać do 200 stopni. Szpinak opłukać, osuszyć, pokroić na mniejsze kawałki. Pomidorki opłukać, osuszyć, pokroić na ósemki. Jajka ubić z mlekiem, pieprzem i oregano. Na małej patelni (z metalową rączką) rozgrzać oliwę, wlać roztrzepane jajka i smażyć chwilkę mieszając, aż z masy zaczną się robić „kłaczki”. Posypać szpinakiem, pomidorkami i pokruszoną fetą. Smażyć jeszcze chwilkę, już nie mieszając, aż masa zetnie się przy brzegach patelni. Wstawić do nagrzanego piekarnika i zapiekać około 5 minut, aż masa całkowicie się zetnie. Łopatką oddzielić frittatę od brzegów patelni i zsunąć ją na talerz. Do frittaty można dodać również świeże oregano. Szpinak opłukać, osuszyć, pokroić na mniejsze kawałki. Pomidorki opłukać, osuszyć, pokroić na ósemki. Jajka ubić z mlekiem, pieprzem i oregano. Posypać szpinakiem, pomidorkami i pokruszoną fetą. Podobne przepisy
W gotującej się wodzie z fasolką sparzyć umyte pomidory, obrać je ze skórek, pokroić na kawałki odrzucając sok i pestki. Na dużej patelni rozgrzać oliwę i lekko podsmażyć obrany i pokrojony na plasterki czosnek. Włożyć przygotowane pomidory i smażyć na większym ogniu (bez mieszania) przez ok. 5 minut, aż pomidory odparują
Wskazówki25 minut2 porcjeWartość odżywcza 1 porcji:510 kcal \ B-38 g \ T-34 g \ W-12 g \ BŁ-3 gSkładnikiCebula – 1/2 sztuki (60 g)Czosnek – 1 ząbek (6 g)Masło klarowane – 1 łyżeczka (6 g)Szynka szwarcwaldzka – 5 plastrów (55 g)Szpinak, świeży – 1/2 opakowania (100 g)Pieprz – do smakuSól – do smakuGałka muszkatołowa – 1/3 łyżeczki (1 g)Suszone pomidory w oleju – 4 plastry (35 g)Ser sałatkowy a’la feta – 1/4 opak. (70 g)Jajo – 6 sztuk (300 g)Ser mozzarella, tarty – 4 łyżki (50 g)Suszone pomidory z czos. – 1 łyżeczki (4 g)PrzygotowanieCebulę pokrój drobno, czosnek przeciśnij przez praskę. Podsmaż na maśle klarowanym. Gdy się zeszklą, dodaj pokrojoną porządnie przepłucz, posiekaj i dorzuć na patelnię. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Gdy liście zwiędną, dodaj pokrojone w kostkę suszone sałatkowy pokrój na małe kawałki i ułóż na wybij do miseczki, rozbij dokładnie, dopraw solą, pieprzem, suszonymi pomidorami z czosnkiem a następnie wymieszaj z mozzarellą. Masę wylej na patelnię ze szpinakiem. Smaż przez chwilę i włóż do piekarnika nagrzanego na 180C. Piecz około 15 minut. Przed podaniem frittatę posyp lekko suszonymi pomidorami z czosnkiem i ze szpinakiem i suszonymi pomidorami fantastycznie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Świetnie sprawdzi się jako sycące śniadanie lub kolacja. Szukasz prostych i zdrowych przepisów? Zajrzyj na mój Instagram 🙂 Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko! Oceń przepis
Jajecznica ze szpinakiem to jedno z najpopularniejszych śniadań w polskich domach. Można do niej dodać pomidory, cebulę, wędlinę, boczek, cukinię – dzisiaj jednak z dodatkiem suszonych pomidorów. Jest to danie niezwykle proste, szybkie w przygotowaniu, zdrowe i sycące. Z dodatkiem świeżego pieczywa pozwoli Ci idealnie zacząć dzień.
Śniadanie jest bardzo łatwe, pożywne i zdrowe. Jajka z dodatkiem warzyw są naprawdę sycące i smaczne. Najbardziej na śniadanie lubię jajka w dowolnej postaci- można eksperymentować, a są bardzo pożywne i dostarczają energii na poranek. Koniecznie spróbuj 🙂 Fritata to też dobre rozwiązanie na obiad- to taka jajeczna pizza Składniki na frittate: – 2 jaja – Chuda szynka – Pół pomidora – Szczypiorek – 4 małe plastry sera żółtego – Sól, pieprz – Pół łyżeczki proszku do pieczenia – Łyżka mąki pełnoziarnistej – Łyżka oliwy z oliwek – Ćwierć szklanki mleka Sposób przygotowania frittaty: Wędlinę, pomidory pokroić w paseczki/kostkę, szczypiorek posiekać. Przygotować dwie miseczki, rozbić jajka (rozdzielić żółtko z białkiem) , do jednej miseczki wlać białko, do drugiej żółtko. Białko ubić na sztywną pianę (mikserem, bądź widelcem- ja to zrobiłam widelcem). Do żółtka dodać łyżkę mąki pełnoziarnistej i pół łyżeczki proszku do pieczenia. Wymieszać- dodać mleko, i jeszcze raz dokładnie wymieszać, żeby nie było grudek. Białko wlać do przygotowanej masy. Pokrojone warzywa i szynkę wymieszać z całą masą, dodać pieprz, sól. Patelnię rozgrzać i wlać łyżkę oliwy. Na rozgrzaną patelnię wlać masę jajeczną. Dodać plastry sera żółtego, przykryć patelnie pokrywką, smażyć na małym ogniu, aż masa się zetnie. Przewrócić na drugą stronę i smażyć dalej. Gry frittata będzie dobrze ścięta i wysmażona, przełożyć na talerz. Smacznego! Jeśli masz problem z przewróceniem masy na drugą stronę spróbuj mojej metody: Ściągnij z patelni omlet przełóż na talerz, następnie patelnie przyłóż do talerza przykrywając omlet, użyj szmatki i odwróć patelnie- w ten sposób omlet pozostanie w stanie nienaruszonym.
Frittata z ziemniakami, ze szpinakiem i z fetą. Ziemniaki zawsze się znajdą w domu, a do tego można je jeść i na obiad, i na śniadanie. Frittata to włoski specjał, który o poranku skutecznie rozgrzewa i napełnia energią na cały dzień. W połączeniu ze słoną i nieco pikantną fetą nabiera kremowości i charakteru.
Sprawdź jak smakuje moja ulubiona frittata z warzywami. Przepis jest bardzo prosty. Krok po kroku opisuję jak przygotować to pyszne danie, które można podać zarówno na śniadanie, jak i na obiad i na kolację. - świetne danie kuchni włoskiej- w przepisie dużo porad oraz ciekawostek- do wyboru szykowana z patelni i z piekarnika Czas przygotowania: 20 minut Czas smażenia: 5 minut Czas pieczenia: 10 minut Liczba porcji: 600 gramów dania Kaloryczność kcal: 250 w 100 g dania Dieta: bezglutenowa, wegetariańska Składniki: 8 średnich lub 6 dużych jajek 1/3 płaskiej łyżeczki soli + spora szczypta pieprzu 2 łyżki mleka lub śmietanki kremówki 30 % łyżeczka masła klarowanego 2 łyżki oleju np. ze słoika suszonych pomidorów 1 mała cebula + szczypiorek - około 100 g 2 ząbki czosnku - około 10 g garść liści szpinaku - około 50 g 3 kawałki suszonego pomidora z oleju - około 40 g 150 g serów - np. 80 g fety i 70 g sera cheddar dwie gałązki rozmarynu Frittata Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Warzywa ważone były przed ewentualnym obraniem/przygotowaniem. Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w danym przepisie. Z podanej ilości składników otrzymasz około 600 gramów frittaty szykowanej na patelni o średnicy 24 cm. Przed szykowaniem frittaty zachęcam też do przeczytania najpierw całego wpisu. W treści podaję bowiem dużo ciekawych porad dotyczących składników oraz ich zamienników. Być może zapragniesz użyć np. wyłącznie sera feta lub też tartego parmezanu zamiast sera Cheddar. W treści opisuję również jak zrobić frittatę wyłącznie z patelni. Frittata przepis Aby zrobić frittatę zapiekaną w piekarniku, potrzebujesz użyć metalowej patelni lub też patelni z odpinaną rączką. Naczynie nie może mieć plastikowych elementów. Na patelnię o średnicy 24 cm wylej dwie łyżki leju do smażenia. Użyłam oleju ze słoika z suszonymi pomidorami. Nagrzej patelnię na średniej mocy palnika. Wlej olej i dodaj obraną i posiekaną drobno cebulę. Wkroiłam również pół garści grubego szczypiorku. Po pięciu minutach podsmażania dodaj również dwa ząbki czosnku pokrojone w plasterki. Całość zamieszaj i smaż dwie minuty. Po tym czasie na patelnię wyłóż również garść szpinaku baby oraz suszone pomidory z oleju pokrojone na mniejsze kawałki. Całość zamieszaj przy pomocy drewnianej łyżki. Już po dwóch minutach szpinak powinien zmięknąć. Zawartość patelni przełóż do szklanej miski, zaś lekko przestudzoną patelnię tylko przetrzyj od wewnątrz przy pomocy ręcznika papierowego (za chwilę użyjesz jej do szykowania frittaty). Porada: Zamiast szpinaku możesz też użyć kawałków młodej cukinii. Trzeba ją wówczas smażyć trochę dłużej, bo około 5 minut. Zamiast cebuli zaś możesz sięgnąć po pora. Jeśli nie przepadasz za nimi lub nie masz suszonych pomidorów z oleju, możesz dodać kapary z zalewy. Do kaparów (ale i do suszonych pomidorów) pasują też oliwki w kawałkach. Do miski wbij osiem średniej wielkości jajek lub sześć dużych. Moje jajka po wbiciu do miski ważyły łącznie około 400 gramów. Do jajek wlej też dwie łyżki pełnotłustego mleka lub nawet śmietanki kremówki. Wsyp 1/3 płaskiej łyżeczki soli. Bardzo dokładnie rozbełtaj jajka na jednolity płyn. Możesz to zrobić przy pomocy rózgi, miksera, czy nawet blendera. Do miski z płynem jajecznym dodaj podsmażone warzywa (mogą być jeszcze ciepłe). Całość wymieszaj dokładnie. Możesz już zacząć nagrzewaj piekarnik. Ustaw 180 stopni z opcją pieczenia góra/dół. Na tę samą patelnię wyłóż łyżeczkę masła klarowanego (może być też olej do smażenia). Ustaw średnią moc palnika i rozprowadź tłuszcz po całej powierzchni patelni. Poczekaj chwilę, aż patelnia jeszcze się nagrzeje i wylej na nią płyn jajeczny z warzywami. Nie mieszaj zawartości patelni. Zmniejsz moc palnika i "smaż" tak frittatę przez pięć minut, aż od spodu zacznie się lekko ścinać. Po tym czasie zdejmij ją z palnika. Na jeszcze nie ścięte od góry jajko rozłóż kawałki sera. 80 gramów fety pokroiłam w kostkę. Tak samo pokroiłam 70 gramów sera Cheddar. Możesz też użyć wyłącznie fety lub też zamiast sera Cheddar dodać na patelnię ser pleśniowy albo parmezan. Sięgaj po sery o wyrazistym smaku. Całość oprósz jeszcze pieprzem i wyłóż listki świeżego rozmarynu. Jeśli używasz słonych serów, to nie dodawaj już soli. Patelnię z frittatą przenieś do nagrzanego piekarnika. 180 stopni z opcją pieczenia góra/dół i środkowa półka w komorze. Frittata potrzebuje około 10 minut (lub dłużej), by się dopiec. Po tym czasie możesz od razu wyjąć ją z piekarnika i podawać. Jeśli zaś chcesz dokończyć frittatę na patelni, to musisz ostrożnie przerzucić całość na drugą stronę. Przyda Ci się płaska i szeroka łopatka. Po przewróceniu frittaty na drugą stronę smaż ją dalej przez 5-10 minut na małej mocy palnika. Jeśli nie chcesz jej odwracać, to musisz przykryć patelnię przykrywką, by góra frittaty również się ścięła. W przepisie na frittatę użyłam głównie suszonych pomidorów, szpinaku oraz cebuli, czosnku i dwóch typów sera. Można też śmiało zamienić szpinak na cukinię lub też szparagi. Bardzo dobrze sprawdzają się tez podsmażone kawałki kurczaka a nawet gotowane lub podsmażone plasterki ziemniaków z dodatkiem boczku lub bez. Do frittaty można również dodać kawałki szynki, kiełbasę, gotowane marchewki, groszek, czy też paprykę... Frittata najlepiej smakuje jeszcze gorąca, ale po przestudzeniu jest również pyszna. Zazwyczaj jadamy ją bez żadnych dodatków. Przestudzoną zajadamy jak kawałki pizzy :) Z czym zrobisz swoją frittatę? Jeżeli lubisz frittatę to zobacz koniecznie też mój przepis szakszuka. Ciekawe są też angielskie hash browns. Smacznego. Średnia / 5 (812 głosów) Oceń!
  1. ኻфеπ ևвανуσαγиዝ πኡгеςожу
  2. ሱистևζաк ցокаպ
Zdjąć pokrywę i ostudzić. Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Jajka wbić do miski, dodać mleko, sól, pieprz, kurkumę, pokrojoną w kosteczkę cebulę, posiekane suszone pomidory, ugotowaną kaszę jaglaną i kurkumę. Dokładnie wymieszać widelcem. Szpinak umyć i odsączyć.
Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (23 głosów) Propozycja na weekendowe śniadanie (lub tzw. "brunch") a także pomysł na szybki i zdrowy posiłek w ciągu zabieganego tygodnia :-) Minimalny nakład pracy a naprawdę wyśmienity efekt. Frittata tak przygotowana jest jednym z najlepszych sposobów na udany omlet. Ma zwartą a przy tym bardzo delikatną masę, soczyste składniki i pyszny, lekko ciągnący ser. Przypomina nieco quiche lecz jest dużo prostsza i szybsza do przygotowania, no i nie wymaga robienia spodu. Same zalety, polecam! 023 admin Frittata ze szpinakiem, pomidorami i serem Omlety Frittata Śniadania bez chleba Lunche Jajka Pomidory Szpinak Wegetariańskie Składniki 2 porcje 1 łyżka masła 1 ząbek czosnku, starty duża garść szpinaku 4 jajka 2 łyżki mleka 1 pomidor 125 g sera (np. koziej roladki lub mozzarelli w kulce) sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 1/3 łyżeczki suszonego oregano 1 łyżka oliwy extra vergine Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Przygotować patelnię, którą można wstawiać do piekarnika. Pomidora sparzyć we wrzątku, obrać ze skórki, pokroić na kawałki i wyciąć szypułki, następnie doprawić solą i połową ilości oregano. W głębokim talerzu roztrzepać widelcem jajka z mlekiem, doprawić solą. Na patelni o średnicy ok. 20 cm rozgrzać masło, sklarować (zebrać i odrzucić pianę z powierzchni). Dodać starty na drobnej tarce czosnek. Podsmażyć przez kilkanaście sekund, dodać szpinak (można go ugnieść i przycisnąć jeśli nie mieści się na patelni). Podsmażyć na małym ogniu ok. 2-3 minuty (można pod przykryciem) aż szpinak "zwiędnie" i zmniejszy objętość. Przemieszać, wlać masę jajeczną, ułożyć kawałki pomidora i sera, doprawić pieprzem i pozostałym oregano. Smażyć przez około 2 minuty, następnie wstawić do piekarnika (bez przykrycia) na 15 minut. Jeśli rączka patelni nie jest przystosowana do wysokich temperatur, można zawinąć ją kilkakrotnie założoną folią aluminiową.
Wypróbuj gnocchci ze szpinakiem i pomidorami. Ziemniaczane kluski przygotujesz w zaledwie 30 minut. Możesz podawać je z ulubionym sosem i prostą sałatką lub tak jak my ze szpinakiem i słodkimi pomidorkami koktajlowymi.
SKŁADNIKI 2 PORCJE 1 łyżka masła 1 ząbek czosnku, starty duża garść szpinaku 4 jajka 2 łyżki mleka 1 pomidor 125 g sera (np. koziej roladki lub mozzarelli w kulce) sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 1/3 łyżeczki suszonego oregano 1 łyżka oliwy extra vergine PRZYGOTOWANIE Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Przygotować patelnię, którą można wstawiać do piekarnika. Pomidora sparzyć we wrzątku, obrać ze skórki, pokroić na kawałki i wyciąć szypułki, następnie doprawić solą i połową ilości oregano. W głębokim talerzu roztrzepać widelcem jajka z mlekiem, doprawić solą. Na patelni o średnicy ok. 20 cm rozgrzać masło, sklarować (zebrać i odrzucić pianę z powierzchni). Dodać starty na drobnej tarce czosnek. Podsmażyć przez kilkanaście sekund, dodać szpinak (można go ugnieść i przycisnąć jeśli nie mieści się na patelni). Podsmażyć na małym ogniu ok. 2-3 minuty (można pod przykryciem) aż szpinak "zwiędnie" i zmniejszy objętość. Przemieszać, wlać masę jajeczną, ułożyć kawałki pomidora i sera, doprawić pieprzem i pozostałym oregano. Smażyć przez około 2 minuty, następnie wstawić do piekarnika (bez przykrycia) na 15 minut. Jeśli rączka patelni nie jest przystosowana do wysokich temperatur, można zawinąć ją kilkakrotnie założoną folią aluminiową. źródło:
Przepis na makaron z mascarpone krok po kroku. Makaron ugotuj w osolonej wodzie według instrukcji na opakowaniu. Makaron odcedź i pozostaw około pół szklanki wody z jego gotowania. Na dużej patelni roztop masło i dodaj do niego skórkę z jednej cytryny. Składniki dokładnie wymieszaj i smaż chwilę, aż skórka z cytryny uwolni aromat.
Sposób przygotowania: Frittata z pomidorami i sałatą ETAP 1: Do czystej sałaty dodać olej z cytryną i bazylia, a także ocet jabłkowy, miód i sól do smaku. Przemieszać. Pomidora umyć, osuszyć i pokroić w drobną kostkę. Jajka roztrzepać w miseczce. Dodać pokrojonego pomidora, sól i świeżo mielony pieprz kolorowy. W rondelku rozgrzać łyżeczkę smalcu i wlać roztrzepane jajka. Przykryć i smażyć na wolnym ogniu, aż jajka całkowicie się zetną. Przełożyć na talerz i na wierzchu ułożyć sałatę. Można złożyć na pół. Zajadać. Smacznego. Smażenie jajek z pomidorami na małym ogniu Mix sałat i pomidor - produkty na kolację Podobne przepisy
Jako dodatek wybrałam makaron tagliatelle, ale inne dodatki w postaci ryżu czy ziemniaków też się sprawdzą. na 3-4 porcje: 400 g polędwiczek z kurczaka. 2 ząbki czosnku. 50-60 g suszonych pomidorów. 250 ml śmietanki 30%. 200 ml bulionu. 60-100 g świeżego szpinaku. mielona papryka słodka i ostra.
Frittata z ziemniakami, ze szpinakiem i z fetą Dodaj do 'Przeczytaj później' czas przygotowania: 25 minut typ diety: fit typ posiłku: śniadanie jajko "zerówka" 4 jajkamleko 2 łyżkiugotowane ziemniaki 2 sztukiszpinak 100 gser feta 100 gczosnek 1 ząbekszczypiorek 1/2 pęczkaolej 1 łyżkasłodka papryczka 1/2 łyżeczki Przepis i zdjęcia: Sylwia Kaleta krok 1 W misce roztrzepujemy jajka, doprawiamy je solą, pieprzem i wsypujemy łyżkę posiekanego szczypiorku. Szpinak myjemy i pozostawiamy do osuszenia. krok 2 Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy przeciśnięty przez praskę czosnek. Wrzucamy szpinak i smażymy go przez kilka minut aż zmniejszy objętość. Układamy na patelni pokrojone (wcześniej ugotowane) ziemniaki i wlewamy masę z jajek. Pozostawiamy fritattę na 4 minuty na małym ogniu. Następnie dodajemy pokrojony w kostkę ser feta i posypujemy całość papryką w proszku. Wkładamy patelnię na 15 minut do rozgrzanego do 180°C piekarnika. Więcej zdjęć i inspiracji od Sylwii znajdziecie na Instagramie >> Więcej przepisów: Quiche pełen zielonych warzyw szpinak / tarta / brokuły Spaghetti w sosie szpinakowo-czosnkowym z jajkiem na miękko i parmezanem jajko / szpinak / makaron Gnocchi w kremowym sosie śmietanowym z gorgonzolą piccante i ze szpinakiem baby ser / szpinak / kuchnia włoska
Jajecznica z pomidorami i szpinakiem – Sposób przyrządzenia. Pomidory umyj, odczep szypułki i pokrój w kostkę. Cebulę i czosnek posiekaj. Wycieńczony szpinak umyj i posiekaj. Na patelni rozgrzej oliwę, wrzuć cebulę i czosnek i smaż na złoty kolor. Dodaj pomidory i smaż pod przykryciem przez 2-3 minuty.
Przepis na frittata z pomidorami krok po kroku. Jajka rozbij do miski i roztrzep za pomocą widelca, dopraw do smaku. Olej rzepakowy wlej i rozgrzej na patelni, wlej jajka. Dodaj pomidorki przekrojone na pół i kawałki sera feta. Smaż frittatę do momentu, aż jajka całkowicie się zetną.
\n \n\n frittata ze szpinakiem i pomidorami
Przepisy na frittata z botwinką i szpinakiem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 2 idealnych przepisów na frittata z botwinką i szpinakiem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!
Przepisy na frittata z ziemniakami i szpinakiem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 4 idealnych przepisów na frittata z ziemniakami i szpinakiem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!
ol1x.